Pentru a obtine rezultate satisfacatoare, este important sa avem o dieta variata, bogata in fructe si legume, ale carei beneficii, pe langa par, le vom observa la nivel general.
Majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un par lung si sanatos, avand in vedere ca este o parte importanta a imaginii si frumusetii. Cu toate acestea, stim cu totii ca nu este posibil sa obtineti un par lung si puternic peste noapte . Intrucat cei mai multi dintre noi isi doresc sa aiba un par lung si sanatos in mod natural, trebuie sa ii acordam zilnic multa ingrijire care sa ne permita sa stimulam cresterea parului.
In prezent, pe piata exista un numar mare de tratamente pentru par, care promit sa-l intareasca si sa ofere beneficii astfel incat sa creasca sanatos si frumos.
Cu toate acestea, in multe cazuri aceste tratamente sunt destul de costisitoare si necesita multa perseverenta pentru a dezvalui rezultatele. Din acest motiv, astazi dorim sa va impartasim cele mai bune alimente si produse naturale pentru a stimula cresterea parului si a obtine parul dorit.
Cele mai bune alimente pentru a accelera cresterea parului
Alimente bogate in proteine
Pentru ca parul nostru sa creasca sanatos si consistent, este important sa includem o cantitate buna de proteine in dieta. Atunci cand consumam alimente bogate in proteine, organismul nostru produce aminoacizi, din care se creeaza si cheratina, care este una dintre componentele principale ale parului.
Printre alimentele care contin mai multe proteine gasim:
- Oua.
- Nuci.
- Carne slaba.
- Fasole.
- Produse din soia.
- Peste.
Acizi grasi esentiali
Stim ca exista grasimi nesanatoase si altele care sunt bune pentru organismul nostru. Ei bine, pentru un par sanatos si mai lung este foarte important sa consumati mai multe grasimi sanatoase, cum ar fi acizii grasi polinesaturati si omega 3 si 6.
Printre alimentele care le contin putem gasi:
- Somon.
- Ulei de in
- Sardine
- Scoici
- Creveta.
- Carne de vita hranita cu iarba.
- Tofu.
- Soia.
Zinc si Fier
Pe de alta parte, atunci cand organismul nostru are lipsa de zinc si fier putem suferi de anemie, dar putem suferi si de caderea excesiva a parului. Ei bine, de obicei slabeste din cauza absentei acestor nutrienti.
Zincul ajuta la refacerea parului, in timp ce fierul ajuta la transportul oxigenului catre foliculii de par, promovand o crestere sanatoasa.
Printre alimentele bogate in zinc putem gasi:
- Stridii
- Unt de arahide.
- Carne slaba
- Pasari de curte.
Alimentele bogate in fier sunt:
- Pasari de curte.
- Oua.
- Carne slaba
- Fasole.
- Tofu.
- Soia.
- Spanac.
Vitaminele A, B, C si E
In primul rand, vitamina A poate contribui la cresterea unui par sanatos si stralucitor.
In timp ce vitamina B intareste parul, previne pierderea acestuia si stimuleaza cresterea acestuia.
Pe de alta parte, vitamina C este cheia pentru absorbtia fierului si pentru un par mai sanatos.
Si, la randul ei, vitamina E ofera stralucire si catifelare parului, stimuland in acelasi timp cresterea acestuia, deoarece promoveaza circulatia in scalp.
Cele mai bune produse naturale pentru accelerarea cresterii parului
Albusuri de ou
Albusurile de ou sunt bogate in vitamine si proteine care favorizeaza semnificativ parul pentru a-i stimula cresterea.
Pentru a profita de beneficiile sale, utilizati-l in felul urmator:
- Mai intai, extrageti albusurile din doua oua.
- Apoi, amestecati-le si aplicati-le pe tot parul si scalpul.
- La final, las-o sa actioneze 20 de minute.
Apa de cartofi
Apa de cartofi contine proprietati care intaresc parul, previn caderea parului si stimuleaza cresterea.
Cartoful este bogat in multi nutrienti care sunt buni pentru parul nostru si cu acest truc vom atinge lungimea pe care ne-o dorim atat de mult.
Tot ce trebuie sa faci este sa fierbi cojile cartofilor intr-o cantitate buna de apa, sa le lasi sa se odihneasca si sa-ti clatesti parul cu acest lichid rezultat.
Ulei de jojoba
Uleiul de jojoba are o structura moleculara foarte asemanatoare cu uleiurile esentiale din organism, ceea ce il face potrivit pentru hidratarea si intarirea parului, mai ales atunci cand este slab si fragil .
Cum se utilizeaza:
Puteti amesteca putin ulei de jojoba cu balsamul preferat. Sau, pe de alta parte, il poti aplica direct pe par.
Rozmarin
In cele din urma, rozmarinul este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatatea parului in general.
O infuzie de rozmarin poate ajuta la intarirea parului, il face sa para mai stralucitor si mai neted, stimuland in acelasi timp cresterea parului.
Pentru a-l folosi, pur si simplu urmati pasii de mai jos:
- In primul rand, trebuie sa puneti o mana de frunze de rozmarin in apa clocotita.
- Apoi, lasati sa se odihneasca, pentru a o strecura mai tarziu.
- La final, clateste-ti parul in fiecare zi cu lichidul rezultat.
