Cele mai bune exercitii pentru a elimina burta postpartum
Eliminarea burticii postpartum este una dintre cele mai mari preocupari ale femeilor care tocmai au nascut si, contrar a...
Categorie: Sport
Atinge un minim de 10.000 de pasi pe zi cu ajutorul acestor 10 sfaturi
Aparitia noilor tehnologii, precum telefoanele si ceasurile inteligente, capabile sa contorizeze masuratori ale oricarei...
Cum sa elimini grasimea abdominala si vergeturile?
Grasimea abdominala si vergeturile sunt aspecte fizice care ingrijoreaza foarte mult multe femei. Poate ca este un fapt ...
Cat de des ar trebui sa mergi la sala?
Activitatea fizica regulata si un stil de viata activ sunt doua dintre obiceiurile sanatoase pe care trebuie sa le incorporam in viata de zi cu zi pentru a ne bucura de sanatate. La aceasta trebuie sa adaugam o alimentatie sanatoasa si echilibrata si o odihna confortabila. In acest fel, si bineintel...
5 exercitii pentru cresterea rezistentei musculare
Cand vine vorba de imbunatatirea performantei sportive, multe metode si exercitii variate pot fi puse in practica. Astaz...
CrossFit sau alergare, ce te va ajuta sa pierzi in greutate?
A fi in forma si a slabi este una dintre dorintele celor care incep sa practice sport. A-ti pune pantofii pentru a alerg...
Evita efectul de rebound cu dieta de intretinere
Ti-ai atins deja obiectivele de slabire? Atunci este momentul ideal pentru a stabili o dieta de intretinere . Datorita a...
Cum functioneaza si cum poti imbunatati memoria musculara?
Memoria musculara, ce este adevarat despre ea? Ce nu a fost inca dovedit? Cand suferiti un accident si nu va miscati lun...
Ce este antrenamentul de forta si care sunt beneficiile sale?
Ar putea fi timpul sa va schimbati rutina de antrenament pentru a va concentra pe antrenamentul de forta. Antrenamentul ...
Fa miscare si scapa de stres cu ajutorul mersului pe jos
Mersul pe jos este una dintre cele mai populare forme de exercitii fizice si poate fi o modalitate excelenta de a reduce...